◆自己表現トレーニング基礎講座　体験談

●集団の中にいる時の心境が楽になり、驚いています！

　　30代　女性　事務職　島崎あおい様（仮名）

　今まで人とのコミュニケーションで、相手に対し恐怖心を持つことがありました。

 　怖くて自分の意見が言えなくなったり、緊張して何が言いたいのか分からなくなったり、そのことがずっと気になっていました。

 　これから多くの人と関わる業務に就くので、そのためにコミュニケーション力を改善したいと思って受講しました。

　４日間の受講を終え、これまで自分の中で負担になっていた人との関わり方や集団の中にいる時の心境が、随分楽になっていることに気づき驚いています。

　 職場や習い事の場でも、人との関係性に少しずつ変化が出てきています。

　 また、これからも継続して取り組めるワークも教えて頂いているので修了後もワークに取組み、どんどん良い方向に変化していけると確信しています。

 そして、もっと新しい自分を発見していきたいです！

●人に対する恐怖心がなくなり、自分らしい人間関係を築く土台ができました。

　　30代　女性　接客業　青木　彩子様（仮名）

　受講してみようと思った理由は、ずっとコミュニケーションに自信がなかったからです。
　人とうまくコミュニケーションが取りたい、と常々思っていましたが、なぜだかうまくいかない、と感じていて、人と関わることに不安やこわさを感じていました。
　なんとか改善したい、と思っていた時に自己表現トレーニング基礎講座に出会いました。
　これまでコミュニケーションを改善するためには雑談のネタや話し方、笑顔の練習などの発信方法が重要だと思い、セミナーに行ったり本を読んだりしていました。
　しかし、基礎講座を受講して、まず「発信」よりも「受信方法」を改善することが大事、ということを学びました。
　私は無意識に人はこわいもの、攻撃されるのでは、という思いを持っていた、ということを知りました。
　セミナーの中でそれを改善していくワークを教えてもらい、不安を感じた時や、うまくいかなかった時などワークを重ねることで、ずいぶん心が軽くなりました。
　その結果、日常のコミュニケーションだけでなく仕事でお客様と接する時など以前のような恐怖心などを感じにくくなり、自分らしい人間関係を築ける土台ができたと感じています。

　浦野先生はきちんと論理的に教えてくださるのですごく理解しやすい講座でした。
私と同じようにコミュニケーションに悩む人には、ぜひ受講してもらいたいと思います。